Cara Hidup Sehat ala Muhammad Rasulullah

Ingin hidup selalu sehat gak gampang sakit , baik sakit jasmani/fisik maupun sakit rohani/jiwa ?

Meskipun sehat itu datang dari Allah sakit juga Allah yang berikan ,  namun harus ada ikhtiarnya kita.

Salah satunya adalah kita tiru HIDUP SEHAT CARA NABI MUHAMMAD.

Apa saja itu ?

Yuk...simak yang berikut ini !

1. Senantiasa Menjaga shalat 5 waktu

2. Rutin membaca Al Quran setiap hari 

3. Selalu bersyukur atas apapun yang Allah karuniakan & selalu berdzikir dalam keadaan duduk, berdiri, berjalan.

4. Menjaga hati selalu bersih dari iri, dengki, emosi dan sakit hati dalam berinteraksi dengan sesama makhluk Nya

5. Menjaga pikiran selalu positif dan mengelola stres dengan positif 

6. Membiasakan jalan cepat

7. Mengikuti pola makan minum Rasulullah saw, seperti :

- Hanya makan/ minum yang halal & thayib

- Sebelum dan sesudah makan/ minum baca doa

- Makan/ minum sambil duduk. 

- Makan/ minum pakai tangan kanan. 

- Makanan dikunyah sampai halus. 

- Makanan/ minuman yang panas tidak ditiup. 

- tidak makan terlalu kenyang karena perut dibagi menjadi 3 bagian, 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk minuman, 1/3 untuk udara.

- Saat makan tidak minum atau minum sedikit saja, minum jaraknya kira kira 30 menit setelah selesai makan. 

- Makan/ minum dengan tenang, perlahan lahan dan tidak terburu buru.

8. Mengikuti pola tidur Rasulullah saw, yaitu :

- Tidur tidak terlalu malam, lebih baik jika beberapa saat setelah isya

- Sebelum dan sesudah tidur baca doa

- Membaca dzikir- dzikir sebelum tidur 

- Bangun sepertiga malam terakhir 

- Tidur dalam keadaan ruangan yang gelap

- Tidak tidur setelah shalat subuh, ashar dan maghrib 

- Tidur siang beberapa menit

9. Buang air besar dan kencing dengan cara berjongkok

Itulah beberapa pola hidup sehat yang bisa kita contoh dari beliau Muhammad Rasulullah.

Mari kita menjaga nikmat kesehatan yang sudah Allah berikan jangan sampai nanti ada penyesalan. 

Kesehatan sangat tergantung dengan apa yang dimakan, kebiasaan yang dilakukan dan apa yang selalu dipikirkan. 

Semoga bermanfaat

Wallahu A'lam Bishawab

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Agar Rezeki otomatis mendatangi Kita

Gambar
Sejatinya rezeki kita sudah Alloh jamin dan siapkan. Dan tugas kita hanyalah memantaskan diri dan menyiapkan kualitas diri untuk menerimanya. Rezeki kita adalah siapa diri kita. Artinya lapang atau belum lapangnya rezeki yang akan kita terima tergantung dari kepantasan diri kita. Jika saat ini rezeki yang kita terima masih terasa belum lapang, bisa jadi karena diri kita belum pantas menerima rezeki yang lapang. Pantaskan diri kita menjadi pribadi yang terbaik di mata Allah, maka Allah akan menghadirkan rezeki yang lapang untuk kita. Pribadi yang terbaik di mata Allah adalah mereka yang menaati perintahNya, mengulurkan tangannya untuk membantu dan melayani sesama. Jangan Lelah berbuat baik walaupun itu terlihat kecil. Rezeki adalah energi baik. Maka untuk mendatangkan rezeki caranya sederhana : " Ciptakan energi baik dalam diri, maka rezeki akan datang dengan sendirinya " Keluhan, iri hati, dengki, sombong, adalah energi-energi yang tidak baik. Energi seperti itu yang akhi
Baca Selengkapnya »

Penghalang Kebaikan

Jika waktu mu sering terbuang sia-sia, bahkan untuk sekedar belajar ilmu syar'i (membaca buku-buku agama)  seminggu sekali pun tak mampu, Jika kaki mu terasa begitu berat untuk melangkah, bahkan untuk sekedar berdiri menyambut seruan-Nya (sholat wajib 5 waktu) saja engkau tak bisa, Jika lisan mu terasa begitu kaku untuk berucap, bahkan untuk berdzikir pagi-sore saja engkau tak kuasa, Jika hati mu terasa begitu keras, bahkan untuk membaca selembar ayat-ayat suci-Nya pun engkau tak sanggup, Jika dalam hidup mu senantiasa dalam kelalaian, bahkan untuk sekedar berdoa memohon kepada-Nya pun tak pernah, Dan jika engkau dalam keadaan sehat dan memiliki banyak waktu bahkan bisa membuka medsos, nongkrong, dengerin musik, tiduran dan santai-santai, namun tak juga mampu dapat melakukan amal shalih. Maka ketahuilah bahwa engkau sedang terhalang dalam kebaikan. Dan tahukah engkau apa penyebabnya terhalang dalam kebaikan ? Penyebabnya adalah DOSA. Ibnu Qayyim Al-Jauziyah rahimahul
Baca Selengkapnya »

Agar Rezeki Kita Berkah dan Belimpah

Gambar
Setiap orang (sebagian besar) pastinya selalu berharap mendapatkan rezeki lebih dari yang diterimanya saat ini. Apalagi jika melihat ada orang lain yang seolah-olah rezekinya sangat luas, soal-olah tanpa batas. Tentu ada rahasia bagaimana ada orang-orang di antara kita yang memiliki rezeki begitu besar, luas dan berkah. Harta bendanya berlimpah, amalannya tak kenal lelah, anak-anaknya sholeh sholihah, pasangannya sholih sholihah dan lain sebagainya. Rasul  Muhammad shallallahu’alaihiwasallam telah mengajarkan kepada kita bahwa memperbanyak istighfar merupakan salah satu kunci rizki, dalam suatu hadits yang berbunyi::  “ Barang siapa memperbanyak istighfar; niscaya Allah memberikan jalan keluar bagi setiap kesedihannya, kelapangan untuk setiap kesempitannya dan rizki dari arah yang tidak disangka-sangka ”  (HR. Ahmad dari Ibnu Abbas dan sanadnya dinilai sahih oleh al-Hakim serta Ahmad Syakir). Sedih karena sakit, kemudian berdoa dan memperbanyak istighfar, maka Allah akan memberikan
Baca Selengkapnya »