Manfaat Mandi Sebelum Subuh dengan Air Hangat

Mandi merupakan sebuah kebutuhan manusia sehari-hari yang ternyata jika dikaji secara ilmiah memiliki banyaj manfaat bagi kita yang melakukannya.

Dilansir detikHealth, berikut beberapa manfaat yang didapat dengan mandi sebelum subuh dengan air hangat.

1. Menyembuhkan sakit kepala
Mandi sebelum subuh dengan air hangat dapat meredakan flu dan juga sakit kepala. Dengan mandi air hangat, memungkinkan Anda untuk menghirup uap air sebagai obat alami. Namun harus diperhatikan kondisi tubuh Anda ketika hendak mandi. Jika terdapat demam, disarankan untuk tidak mandi pada subuh.
2. Melepaskan racun
Manfaat mandi dengan air hangat selanjutnya hampir sama dengan membantu melancarkan sirkulasi darah, yaitu bisa membantu meningkatkan sistem getah bening dalam tubuh yang menyebabkan Anda berkeringat. Keringat yang keluar dari tubuh itu akan membawa racun dan bakteri dari dalam tubuh Anda.
3. Menurunkan tekanan darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berendam di air panas dapat menurunkan tekanan darah. Ini sangat cocok untuk Anda yang memiliki kondisi jantung tidak sehat. Namun sebelum mandi atau berendam dengan air hangat, Anda yang memiliki masalah jantung untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu karena bisa meningkatkan denyut jantung.
4. Menghilangkan stres
Jangan terburu-buru saat Anda sedang mandi dengan air hangat. Nikmati hangatnya air yang mengguyur tubuh karena hal ini akan memberikan efek tenang pada tubuh dan bisa menghilangkan stres.
Anda bisa mandi atau berendam dengan air hangat setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu, berendam dengan air hangat juga bisa melenturkan otot-otot tubuh yang kaku.
5. Menurunkan kadar gula
Menurut penelitian, orang yang mengalami diabetes dan berendam dalam air hangat secara teratur dapat menurunkan kadar gula dan glukosa dalam darah. Anda bisa berendam kurang lebih 20-30 menit sehari dan melakukannya enam kali dalam seminggu, dan lihatlah hasilnya. Namun hal ini akan percuma jika tidak dilakukan dengan pola hidup yang sehat.

Namun, mandi sebelum subuh dengan air hangat juga harus dilakukan dengan hati-hati dan sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing. Mandi dengan air hangat yang terlalu lama atau terlalu sering dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan mengurangi kadar minyak alami pada kulit.

Selain itu, mandi dengan air hangat juga dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh jika tidak mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Agar Rezeki otomatis mendatangi Kita

Gambar
Sejatinya rezeki kita sudah Alloh jamin dan siapkan. Dan tugas kita hanyalah memantaskan diri dan menyiapkan kualitas diri untuk menerimanya. Rezeki kita adalah siapa diri kita. Artinya lapang atau belum lapangnya rezeki yang akan kita terima tergantung dari kepantasan diri kita. Jika saat ini rezeki yang kita terima masih terasa belum lapang, bisa jadi karena diri kita belum pantas menerima rezeki yang lapang. Pantaskan diri kita menjadi pribadi yang terbaik di mata Allah, maka Allah akan menghadirkan rezeki yang lapang untuk kita. Pribadi yang terbaik di mata Allah adalah mereka yang menaati perintahNya, mengulurkan tangannya untuk membantu dan melayani sesama. Jangan Lelah berbuat baik walaupun itu terlihat kecil. Rezeki adalah energi baik. Maka untuk mendatangkan rezeki caranya sederhana : " Ciptakan energi baik dalam diri, maka rezeki akan datang dengan sendirinya " Keluhan, iri hati, dengki, sombong, adalah energi-energi yang tidak baik. Energi seperti itu yang akhi
Baca Selengkapnya »

Penghalang Kebaikan

Jika waktu mu sering terbuang sia-sia, bahkan untuk sekedar belajar ilmu syar'i (membaca buku-buku agama)  seminggu sekali pun tak mampu, Jika kaki mu terasa begitu berat untuk melangkah, bahkan untuk sekedar berdiri menyambut seruan-Nya (sholat wajib 5 waktu) saja engkau tak bisa, Jika lisan mu terasa begitu kaku untuk berucap, bahkan untuk berdzikir pagi-sore saja engkau tak kuasa, Jika hati mu terasa begitu keras, bahkan untuk membaca selembar ayat-ayat suci-Nya pun engkau tak sanggup, Jika dalam hidup mu senantiasa dalam kelalaian, bahkan untuk sekedar berdoa memohon kepada-Nya pun tak pernah, Dan jika engkau dalam keadaan sehat dan memiliki banyak waktu bahkan bisa membuka medsos, nongkrong, dengerin musik, tiduran dan santai-santai, namun tak juga mampu dapat melakukan amal shalih. Maka ketahuilah bahwa engkau sedang terhalang dalam kebaikan. Dan tahukah engkau apa penyebabnya terhalang dalam kebaikan ? Penyebabnya adalah DOSA. Ibnu Qayyim Al-Jauziyah rahimahul
Baca Selengkapnya »

Agar Rezeki Kita Berkah dan Belimpah

Gambar
Setiap orang (sebagian besar) pastinya selalu berharap mendapatkan rezeki lebih dari yang diterimanya saat ini. Apalagi jika melihat ada orang lain yang seolah-olah rezekinya sangat luas, soal-olah tanpa batas. Tentu ada rahasia bagaimana ada orang-orang di antara kita yang memiliki rezeki begitu besar, luas dan berkah. Harta bendanya berlimpah, amalannya tak kenal lelah, anak-anaknya sholeh sholihah, pasangannya sholih sholihah dan lain sebagainya. Rasul  Muhammad shallallahu’alaihiwasallam telah mengajarkan kepada kita bahwa memperbanyak istighfar merupakan salah satu kunci rizki, dalam suatu hadits yang berbunyi::  “ Barang siapa memperbanyak istighfar; niscaya Allah memberikan jalan keluar bagi setiap kesedihannya, kelapangan untuk setiap kesempitannya dan rizki dari arah yang tidak disangka-sangka ”  (HR. Ahmad dari Ibnu Abbas dan sanadnya dinilai sahih oleh al-Hakim serta Ahmad Syakir). Sedih karena sakit, kemudian berdoa dan memperbanyak istighfar, maka Allah akan memberikan
Baca Selengkapnya »